BRTT® & TRB® 

Trauma betekent letterlijk verwonding. Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®) zijn krachtige technieken om spanning en stress los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en je zelfgenezende vermogen te stimuleren. Waardoor je diepgewortelde trauma's kunt helen.

Tijd om op een diepere laag te kijken naar wat er echt speelt, in je onderbewustzijn.

BRTT en TRB sessies zijn diepgaand. Er kan van alles los komen. Ik zorg voor een veilige en liefdevolle setting, waarin alles er mag zijn.

Trauma is persoonsafhankelijk

Vroeg of laat krijgen we allemaal te maken met traumatische gebeurtenissen. Een trauma kan door een eenmalige gebeurtenis ontstaan, maar ook door frequente, chronische blootstelling aan stress, gevaar of andere ingrijpende situaties. De impact hiervan – de mate waarin er een trauma ontstaat – verschilt per persoon. Dat is vooral afhankelijk van de verwerking door je zenuwstelsel. Hoe stabieler je zenuwstelstel, hoe beter je bestand bent tegen stress, prikkels en trauma's.

Klachten door onverwerkte emoties

Vaak denken we dat we een gebeurtenis hebben verwerkt. We staan er niet meer dagelijks bij stil. Maar je lichaam vergeet niets en slaat alles op. Het kan gaan om zowel grote als kleine gebeurtenissen, die voor jou traumatisch zijn geweest. Bijvoorbeeld het overlijden van een dierbare, een traumatische bevalling, een miskraam, het opgroeien in een onveilige thuissituatie, een ziekenhuisopname, pesten en discriminatie, et cetera.

Als je emoties, stress, pijn en herinneringen aan traumatische gebeurtenissen wegstopt, zetten ze zich vast in je lichaam. Dan kunnen er allerlei lichamelijke en mentale klachten ontstaan. Daarmee laat het lichaam zien dat de energie stagneert en er blokkades zijn.

Wat is BRTT®?

BRTT is een effectieve lichaamsgerichte methode die je helpt bij het loslaten van diep opgeslagen trauma's en opgebouwde spanning. Met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) kun je op een natuurlijke manier (dagelijkse) spanning en chronische stress ontladen. En je lichaam terugbrengen naar zijn originele, kalme staat van zijn. Ons lichaam kan trauma's loslaten door te trillen of te schudden, zoals dieren dat ook doen. Als honden schrikken of stress hebben, schudden ze zich uit. Je lichaam is ongelooflijk intelligent en geeft zelf aan wat er nodig is. Dat is altijd precies goed.

Psoas spier activeren

Tijdens de BRTT sessie praten we niet te veel, maar gaan aan de slag met je lichaamsgeheugen. De psoas spier; 'de spier van de ziel' speelt hierin de hoofdrol. Deze kernspier zit vast aan je ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik; via de lies naar de binnenkant van het bovenbeen. In deze spier worden traumatische ervaringen op celniveau opgeslagen. De psoas spier reageert op stress, angst, emoties en spant zich aan om te kunnen reageren: vechten, vluchten of bevriezen. Tijdens de BRTT triggeren we met specifieke oefeningen de psoas spier, waardoor het lichaam opgeslagen stress, (spier)spanning en emoties los kan laten door te trillen.

Wat is TRB®?

Onze ademhaling is onze basis. Bovendien is het een krachtig instrument voor ontspanning, balans en zelfgenezing. Ze zeggen niet voor niks: 'Adem je gezond en vrij.'

Klachten door een verkeerde ademhaling

Als je spanning of stress ervaart, ga je sneller ademhalen of je houdt zelfs even je adem in. Dat zorgt voor een oppervlakkige en hogere ademhaling (borstademhaling). De emoties die we dan ervaren, houden we vast. Ze krijgen geen kans om losgelaten te worden, waardoor ze zich vastzetten in het lichaam. Wat lichamelijke en mentale klachten kan veroorzaken. Door een breathwork sessie kun je spanning loslaten en bewuster gaan ademhalen.

Verschillende ademhalingstechnieken

Tijdens een breathwork sessie maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken, waardoor je in een bepaalde trance komt. Je focust je steeds meer op de techniek en het ademen. Waardoor je uit je hoofd gaat en meer in je lijf zakt. Het hoofd 'ego' vindt hier vaak wat van en wil de controle houden. Als dit naar de achtergrond verdwijnt, kom je in een mooi ritme en neemt je ademhaling je mee op reis.

Heling op meerdere niveaus

Tijdens een ademsessie kunnen trauma's, blokkades, herinneringen, emoties, stukken uit een vorig leven of je familielijn naar boven komen. Je kunt ook fysieke sensaties ervaren, zoals trillen. Je lichaam kan opgeslagen traumadelen uit je lichaam trillen, die eerder nog niet losgelaten konden worden. De cirkel is dan weer rond. De betreffende traumadelen kunnen afgerond worden en je systeem verlaten. Heling kan plaatsvinden op meerdere niveaus (spiritueel, emotioneel, mentaal en fysiek).

Elke breathwork sessie is anders

Het is wel mogelijk dat er langere tijd hetzelfde thema naar voren komt. De ene keer kun je op fysiek niveau veel loslaten (door te trillen) en de andere keer op emotioneel vlak. Je kunt niet sturen wat er naar de oppervlakte komt. Vertrouw erop dat altijd datgene aangeraakt wordt, wat op dat moment nodig is en je aankunt.

Verschillende vormen BRTT® en TRB®

Voor een optimaal resultaat zijn drie tot vijf sessies aanbevolen, al dan niet gecombineerd. Je kunt kiezen voor een enkele sessie of regelmatige vervolgsessies voor diepere heling en blijvende ondersteuning. Trajecten zijn mogelijk en worden op maat gemaakt. 

Tijdens de sessie maken we door middel van zeven verschillende ademhalingstechnieken een helende innerlijke reis. Deze ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je meer in contact komt met je lichaam en gevoel. Dit kun je als een soort trance ervaren. Ademen brengt je bij de kern van alle wortels.

Resultaten BRTT en TRB

• Heling van trauma
• Verminderen van burn-out symptomen, depressie
• Verbetering van energie en uithoudingsvermogen
• Vermindering van lichamelijke klachten (migraine, rug-, nek- en schouderklachten)
• Verlichting van stress
• Verbetering van slaapkwaliteit
• Loslaten van beklemmende emoties en gebeurtenissen
• Versterking van veerkracht
• Vermindering van angst en fobieën
• Ontspanning van de bekkenbodem
• Verbetering van het libido
• Vermindering van symptomen van PTSS
• Verhoogde flexibiliteit
• Bevrijding van (plaatsvervangend) trauma
• Vermindering van emotionele reacties
• Bevordering van een diepere ademhaling
• Verlichting van chronische aandoeningen

BRTT® is een toegewijde reis naar het bevrijden van jezelf van de last die je hebt gedragen. Het opent deuren naar herstel en zelfontdekking, waarbij je de kans krijgt om de kracht van je lichaam en geest te ervaren in het overwinnen van diepgewortelde uitdagingen. Met BRTT® kun je stap voor stap de weg vrijmaken voor een leven dat niet langer wordt gedefinieerd door het verleden, maar dat gedreven wordt door een hernieuwde innerlijke vrijheid en veerkracht.

TRB® biedt een veilige en directe manier om de vele lagen van jezelf te verkennen, waarbij lichaam, geest, emoties en spiritualiteit samenkomen in een helend proces dat je innerlijke vrijheid en veerkracht bevordert.

Met een gecombineerde aanpak van BRTT® & TRB® bieden we een complete route naar heling. BRTT® richt zich op het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl TRB® dieper ingaat op het ontladen van spanningen en emoties. BRTT® bevrijdt opgeslagen trauma uit het zenuwstelsel en TRB® biedt de ruimte om jezelf te bevrijden van diepe emotionele lading. Ontdek je ware potentieel met BRTT® & TRB®, laat onverwerkte spanning en trauma's achter je en omarm een nieuwe staat van welzijn.

Waar de één bij de eerste sessie al naar de emoties toe kan, is dat bij de ander op een later moment.
Iedere sessie raakt een laag in jouw ziel aan waardoor jij op een diep niveau heelt, maar zoals alle lagen in jouw onderbewuste er ook niet in 1x in zijn gekomen, zul je ook in diverse sessies deze lagen mogen helen.
Je gaat steeds dieper toelaten, je bent er steeds meer klaar voor om de emoties de ruimte te geven en om echt te ontladen zodat je los kunt laten!

De sessies zijn altijd met kleding aan en liggend op een matras.

Je ontvangt vooraf een intake formulier zodat er beoordeeld kan worden of de therapie voor jou geschikt is en ter voorbereiding op de sessie.
Een sessie kan 3 uur duren, afhankelijk van het moment en wat er mag ontstaan.
Dus neem hier ruim de tijd voor!

Ik ben officieel erkend facilitator van BRTT® & TRB® door Inner-Journey.